Preparación: Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para realizar la terapia. Asegúrate de estar relajado y sin distracciones.
Configuración del Dispositivo: Selecciona la configuración adecuada en tu dispositivo iTeraCare (como el modelo Pro o Premium). Puedes optar por una configuración de alta velocidad y alta temperatura para un enfoque terapéutico más profundo.
Enfoque Mental: Antes de comenzar, toma unos minutos para calmar tu mente. Puedes realizar algunas respiraciones profundas o una breve meditación para prepararte mentalmente.
Aplicación del Dispositivo: Beba 2 vasos de agua activada con iTeraCare antes de hacer la terapia. Después apunta hacia las palmas de la manos durante 5 minutos y otros 5 minutos en las plantas de los pies. Puedes hacer la terapia en las áreas de tu cuerpo que sientas tensas o afectadas por la depresión y la ansiedad. Puedes comenzar con las áreas del pecho, cuello y cabeza.
Sesión de Terapia: Realiza la terapia durante unos 25 a 30 minutos. Siéntete libre de cerrar los ojos y relajarte durante el proceso.
Meditación y Visualización: Durante la terapia, puedes realizar una meditación guiada o practicar la visualización positiva. Imagina cómo la luz y la energía del dispositivo están disolviendo cualquier negatividad y reemplazándola con calma y positividad.
Hidratación: Una vez completada la sesión, puedes aprovechar los efectos hidratantes del agua estructurada creada por el iTeraCare. Vuelva a beber 2 vasos de agua estructurada y así puede ayudar a mantener el equilibrio energético en tu cuerpo.
Rutina Regular: Realiza esta terapia de manera regular, preferiblemente todos los días o según lo recomendado por un profesional de la salud. La consistencia es clave para obtener resultados óptimos.
Enfoque Holístico: Además de la terapia iTeraCare, complementa tu tratamiento con prácticas saludables como ejercicio regular, una dieta equilibrada, meditación, yoga y terapia cognitivo-conductual si es necesario. Consulta a un profesional de la salud antes de realizar cualquier tratamiento.
Recuerda que la terapia con iTeraCare es un complemento a tu bienestar mental y emocional. Siempre es importante buscar orientación de un profesional de la salud mental para abordar la depresión y la ansiedad de manera integral y personalizada.
